Cette semaine, on fait le plein de saveurs avec un menu à la fois réconfortant et équilibré ! On démarre en force avec un mexican bowl coloré et riche en protéines. Mardi, cap sur l’exotisme avec un poulet au lait de coco, citron vert et haricots verts, à la fois doux et acidulé.
Mercredi, place à un classique revisité avec un risotto au chorizo accompagné d’une salade. Le jeudi se veut automnal et gourmand grâce à une tarte butternut bacon, parfaite avec une salade croquante.
Pour finir la semaine en légèreté, le vendredi met à l’honneur un trio gagnant : patate douce, saumon et brocoli. Samedi, on se fait plaisir sans culpabiliser : raclette pour ceux qui veulent se faire plaisir, ou soupe + tartines protéinées en version plus légère.
Dimanche, on mise sur la simplicité avec un gratin de pâtes épinards & poulet, puis un repas “restes” pour éviter le gaspillage. Des repas variés, simples à préparer et adaptés à la vraie vie !
Liste de courses :
Les recettes (postées au fur et à mesure) :