Oubliez les pancakes industriels trop sucrés qui vous laissent affamée à 10h du matin. Aujourd’hui, je vous partage ma recette de pancakes aux pépites de chocolat sans sucre, une alternative saine, riche en fibres et incroyablement moelleuse grâce au Skyr. C’est la recette parfaite pour se faire plaisir dès le réveil tout en gardant un […]
Pancakes aux pépites de chocolat sans sucre Lire la suite »
Vous cherchez le petit-déjeuner ultime pour rester calée jusqu’au déjeuner tout en nourrissant vos muscles ? Ne cherchez plus. Ce bowlcake protéiné aux pépites de chocolat est la solution parfaite. Avec seulement 400 calories et un apport massif de 50g de protéines, c’est le combo gagnant pour toutes celles qui veulent prendre soin de leur
Bowlcake protéiné aux pépites de chocolat Lire la suite »
Commencez la journée du bon pied avec ce muesli façon granola au chocolat, une alternative saine et nutritive aux céréales industrielles. Sans sucre raffiné, cette recette mise sur le croquant des céréales et l’intensité du cacao pour un petit-déjeuner riche en fibres et en énergie. Parfait pour un réveil gourmand ou un snack post-entraînement sans
Muesli façon granola au chocolat Lire la suite »
Envie d’un petit-déjeuner équilibré, riche en protéines et prêt en quelques minutes ? Ce porridge protéiné à la vanille et aux fraises est l’allié idéal pour bien commencer la journée. Facile à préparer, il est naturellement sucré, sans sucre ajouté, et personnalisable selon tes envies ! 📝 Ingrédients (pour 1 bol) : Option gourmandise :
Porridge protéiné aux fraises : petit-déjeuner sain et rassasiant Lire la suite »
Tu cherches une idée de collation saine, originale et gourmande ? Ce banana bread au matcha, naturellement sans gluten et sans lactose, est parfait pour une pause sucrée équilibrée. Riche en fibres et en bons nutriments, il associe la douceur de la banane à la puissance du thé matcha. À tester absolument pour changer du
Banana bread au matcha : moelleux, sain et sans gluten Lire la suite »
Ingrédients (pour 1 portion) : Préparation : ⚠️ optez pour du beurre de cacahuètes sans sucre ajoutés Matériel :
Overnight porridge façon snickers Lire la suite »
Envie de gourmandise pour le petit déjeuner sans ruiner tous vos efforts pour perdre du poids ? Cette recette de pancakes healthy vous permettra de vous régaler sans culpabiliser ! Ingrédients (pour 6 pancakes) : Préparation : Le matériel : Appareil à pancakes Poêle à pancakes
Pancakes healthy Lire la suite »
