Un incontournable : la purée maison ! J’adore tellement ça, je vous partage donc ma recette ☺️ Ingrédients (pour 4 portions) : Préparation : A servir avec une source protéines et une source de légumes Matériel : N’hésitez pas à partager vos réalisations sur les réseaux en m’identifiant @bye_les_kg 📷
Cette recette est vraiment un incontournable à tester pour un repas délicieux et rapide ! Souvent diabolisé l’avocat est pourtant un véritable allié pour la santé (à condition qu’il soit consommer avec modération). Retrouvez tous les bienfaits de l’avocat ici Ingrédients (pour 4 avocado toast) : Preparation : Matériel : A servir accompagné d’une portion
Avocado toast 🍞🥑 Lire la suite »
Une recette rapide, qui fait parti des repas préférés des enfants à la maison (et des grands aussi j’avoue 😋) ! Ingrédients (pour 4 portions) : Préparation : C’est une recette réalisée au cookeo mais qui reste réalisable sans en utilisant une casserole traditionnelle Exemple de cuisson des pâtes : ici les serpentinis. Temps de
One pot pasta jambon comté Lire la suite »
Une idée de repas parfaite pour un samedi soir ! Une version équilibrée pour se faire plaisir sans se priver ! Ingrédients (pour 4 portions) : Préparation : Matériel :
Vous connaissez forcément les gratins de pâtes, ici je vous propose une alternative avec des légumes pour équilibrer le tout ! Ingrédients (pour 4 portion) : Préparation : A servir avec une salade ou un bol de soupe pour avoir une portion de légumes complète
Gratin de pâtes aux légumes Lire la suite »
Une recette rapide et délicieuse pour les soirs où on ne veut pas se prendre la tête avec le repas mais qu’on ne veut pas gâcher tous ses efforts. Ingrédients : Préparation : A accompagner d’une salade ou d’un bol de soupe pour un repas équilibré.
Quiche sans pâte Lire la suite »
Un repas qui fait parti des grands classiques. Cette recette plus light que la version traditionnelle saura ravir vos papilles sans ruiner tous vos efforts pour perdre du poids ! Ingrédients : Préparation : A accompagner d’une portion de légumes au choix pour une assiette équilibrée.
Pâtes façon carbonara Lire la suite »
Ingrédients (pour 2 portions) : Préparation : A servir avec une portion de protéines et une portion de féculents au choix Une cuisson au four est également possible, dans ce cas 20-25 min à 200° Matériel : Ps : ne soyez pas surpris les poivrons réduisent fortement à la cuisson, mais cette recette est vraiment
Poivrons rôtis à l’air fryer Lire la suite »
Cette recette est l’une de mes favorites ! Elle permet vraiment de varier les saveurs ! Un vrai plat réconfortant, gourmand et sain ! Ingrédients (pour 4 portions) : Préparation : 🍽️ Pour une assiette équilibrée : ajouter une portion de féculents au choix et une portion de légumes au choix. J’ai opté personnellement pour
Poulet coco curry Lire la suite »
Besoin d’un plat réconfortant sain et gourmand ? Ce dahl de lentilles corail et carottes est ce qu’il vous faut ! Ingrédients (pour 4 portions) : Préparation : Le matériel : Le wok : outil idéal pour cuisiner ce dahl Le spray pour l’huile d’olive : permet de limiter le surplus d’huile dans vos préparations.
Dahl de lentilles corail & carottes 🥕 Lire la suite »
