Recettes salées

Poulet à la cacahuète et poivron : recette express, gourmande et équilibrée

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Envie d’un plat exotique, rapide et plein de saveurs ? Ce poulet à la sauce cacahuète et poivron, accompagné de riz, est un parfait mélange de douceur et de caractère. Idéal pour un repas du soir sain, cette recette facile ravira les amateurs de cuisine crémeuse aux accents asiatiques. Ingrédients (pour 4 portions) : Préparation […]

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Gaufres salées au cheddar & bacon : croustillantes, fondantes et irrésistibles

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Envie d’une idée originale pour un brunch salé, un repas du soir ou un apéro gourmand ? Ces gaufres salées aux pommes de terre, cheddar et bacon sont faciles à préparer et ultra savoureuses. Croustillantes à l’extérieur, moelleuses à l’intérieur, elles raviront petits et grands ! 📝 Ingrédients (pour 8 gaufres) : 🍽 Préparation :

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Poulet farci aux épinards, tomates et mozzarella (au four ou air fryer)

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Envie d’un plat savoureux, léger et plein de protéines ? Ce filet de poulet farci aux épinards, coulis de tomates et mozzarella est une recette simple et saine, parfaite pour un déjeuner ou un dîner équilibré. Cuit au four ou à l’air fryer, ce plat fondant et parfumé ravira vos papilles sans alourdir votre assiette

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Salade de quinoa, œufs, mozzarella & crudités : fraîche, saine et rapide

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Envie d’un repas complet, équilibré et rafraîchissant ? Cette salade de quinoa aux œufs durs, mozzarella, tomates cerises et concombre est idéale pour les beaux jours. Facile à préparer, riche en protéines et en fibres, elle convient parfaitement pour un déjeuner sain, à la maison ou à emporter ! Retrouvez d’autres recettes salées saines et

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Bagel façon pizza : une recette rapide, gourmande et saine

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Tu cherches une idée originale pour un repas rapide et équilibré ? Teste ces bagels façon pizza, faits maison avec une base sans levure de boulanger. Une recette saine, facile et savoureuse, qui plaira à toute la famille ! Tu peux retrouver d’autres recettes saines et gourmandes dans mes ebooks 📝 Ingrédients (pour 4 bagels)

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Risotto épinards, poulet & citron au Cookeo

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Envie d’un plat savoureux, crémeux et équilibré ? Ce risotto aux épinards, poulet et citron, préparé au Cookeo, est parfait pour un repas rapide, sain et plein de goût. Facile à réaliser, cette recette combine protéines, légumes et féculents pour un repas complet en moins de 30 minutes ! 📝 Ingrédients (pour 4 personnes) :

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Recette saine et gourmande

Bowl protéiné au boeuf : une recette saine et gourmande

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Les Bienfaits de ce bowl protéiné Ce bowl combine des protéines de haute qualité grâce au bœuf et au cottage cheese, des glucides complexes avec la patate douce pour une énergie durable, et des bonnes graisses présentes dans l’avocat et l’huile d’olive. La mâche apporte une touche de fraîcheur et des fibres essentielles pour la

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Boulettes de lentilles & sauce champignon échalotes

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Ingrédients (pour 4 portions) Préparation : A servir avec un féculent au choix (attention les lentilles sont des légumineuses donc riches en glucides, il faut donc réduire la quantité des féculents). Et si vous souhaitez connaitre toutes les bases du rééquilibrage alimentaire vous avez toujours mon livre de disponible :

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