Un plat complet, rapide et ultra réconfortant… prêt en moins de 20 minutes ! Envie d’un repas express qui plaît à toute la famille ? Ce one pot pasta façon cheeseburger, cuit directement au Cookeo, combine la gourmandise d’un burger et la simplicité d’un plat de pâtes. Zéro vaisselle, cuisson rapide, et un résultat fondant […]
🍔 One pot pasta façon cheeseburger (au Cookeo) Lire la suite »
Une alternative rapide, facile et fun aux sushis traditionnels ! Tu adores les sushis mais tu n’as pas envie de passer des heures à rouler des makis ? Ces sushis balls au saumon et avocat sont faits pour toi ! Parfaits pour un repas frais, protéiné et équilibré, ils se préparent sans matériel particulier… même
🍣 Sushis balls au saumon, avocat & fromage frais Lire la suite »
Envie d’une salade complète, colorée et pleine de fraîcheur ? Cette salade estivale au brocoli et à la courgette est idéale pour les journées ensoleillées. Riche en fibres, protéines végétales et bons gras, elle est parfaite pour un déjeuner léger mais rassasiant, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. ✅ Ingrédients (pour 4 personnes) : 👩🍳
🥗 Salade estivale au brocoli, courgette et pois chiches croquants Lire la suite »
Tu cherches une recette rapide, équilibrée et gourmande pour toute la famille ? Ce one pot rice façon fajitas est parfait ! Inspiré des saveurs tex-mex, il combine légumes, riz complet, poulet et cheddar pour un plat unique, riche en protéines et en fibres, prêt en 30 minutes. ✅ Ingrédients (pour 4 personnes) : 👩🍳
🌶️ One pot rice façon fajitas – Le plat complet, sain et ultra savoureux ! Lire la suite »
Envie d’un plat rapide, équilibré et plein de saveurs ? Ce poulet à la crème de poivron est parfait pour un dîner sain et gourmand. Associé à des féculents comme du riz ou des pâtes complètes, il devient un repas complet, idéal pour un rééquilibrage alimentaire. ✅ Ingrédients (pour 4 personnes) : 👩🍳 Préparation :
Cette tarte froide au thon et concombre est la recette idéale pour un repas frais, rapide et léger. Facile à préparer, elle est parfaite pour un déjeuner sain ou un dîner équilibré. Son originalité ? Une cuisson de la pâte à pizza « à l’envers » pour un résultat ultra croustillant ! Ps : cette tarte peut
🥒 Tarte au thon et au concombre : fraîche, légère et parfaite pour l’été Lire la suite »
Envie d’un repas express, riche en protéines et plein de saveurs ? Cette baguette complète farcie au bacon, œuf et mozzarella coche toutes les cases : rapide à préparer, croquante à l’extérieur, fondante à l’intérieur et surtout +40g de protéines par portion ! 📝 Ingrédients (pour 1 portion) : Option gourmande : quelques lamelles d’oignons
Baguette farcie bacon & œuf : un repas protéiné ultra-gourmand Lire la suite »
Besoin d’une idée de repas sain, rapide et complet ? Cette salade de riz au thon et cottage cheese est parfaite pour l’été, les lunchbox ou un dîner léger. Riche en protéines, en fibres et en bons gras, elle allie gourmandise et équilibre en un seul plat ! 📝 Ingrédients (pour 4 personnes) : 🍽
Salade de riz au thon, avocat & cottage cheese : fraîche, protéinée et savoureuse Lire la suite »
Envie d’un repas simple, rapide et plein de goût ? Ces pâtes au bœuf haché, tomates cerises et basilic sont idéales pour un déjeuner ou un dîner express. Avec leur sauce onctueuse à la tomate et mozzarella, c’est une recette équilibrée, familiale et réconfortante, prête en moins de 30 minutes ! Ingrédients (pour 4 personnes)
Pâtes au bœuf, tomates cerises et basilic : un plat complet, rapide et savoureux Lire la suite »
Vous aimez la salade césar et les naans ? Cette recette fusion gourmande et équilibrée est faite pour vous ! Les naans sont faits maison avec du fromage blanc, garnis d’un poulet doré, de laitue croquante, de tomates cerises et d’une sauce légère au parmesan. Un repas complet, rapide et sain, parfait pour un déjeuner
Naan façon salade césar : la recette originale et healthy à tester ! Lire la suite »
