Une recette gourmande, fondante et croustillante à la fois Ce crumble salé au butternut et chorizo est une recette originale qui allie douceur, épices et croquant. Préparé facilement avec ton Monsieur Cuisine (ou tout autre robot), il séduit par son fondant de courge relevé par le chorizo et son crumble au parmesan doré au four.Parfait […]
Crumble butternut chorizo Lire la suite »
Un plat complet, crémeux et parfumé au curry, prêt en moins de 30 minutes !Facile à préparer, équilibré et plein de saveurs, cet orzo au poulet et aux légumes deviendra vite un incontournable de vos repas de semaine. Ingrédients (pour 4 personnes) : Préparation : 💡 Conseil de la coach Un plat complet qui combine
Orzo et poulet au curry & petits légumes Lire la suite »
Envie d’un plat réconfortant, rapide et équilibré ? Ces pâtes au saumon fumé et poireaux sont prêtes en moins de 20 minutes et ne demandent que quelques ingrédients. La crème apporte de l’onctuosité, les poireaux une touche fondante, et le saumon fumé vient relever le tout sans effort. Parfait pour un repas du soir express
Pâtes saumon poireaux à la crème, recette rapide et savoureuse Lire la suite »
Un sandwich original et plein de saveurs méditerranéennes Envie d’un repas rapide, équilibré et rafraîchissant ? Ce bun tzatziki au saumon fumé et avocat est parfait pour une pause déjeuner healthy ou un dîner express. La douceur du tzatziki se marie à merveille avec le saumon fumé et l’avocat crémeux, le tout dans un pain
Bun tzatziki & saumon fumé Lire la suite »
Une recette équilibrée, savoureuse et prête en moins de 20 minutes Ces pâtes aux sardines et citron sont la preuve qu’un plat simple peut être incroyablement gourmand ! Riche en oméga-3, frais et plein de saveurs, ce plat méditerranéen est parfait pour un déjeuner express ou un dîner léger. Ingrédients pour 4 personnes 👩🍳 Préparation
Pâtes aux sardines et citron Lire la suite »
Une version revisitée, plus saine et gourmande, du fameux cordon bleu. Facile à réaliser avec ou sans robot, et bien plus équilibré que les versions industrielles. ✅ Ingrédients (pour 4 portions) 👩🍳 Préparation Version avec robot Version sans robot 👉 Conseil de la coach : pour un repas équilibré, accompagne ton cordon bleu maison avec
Cordon bleu maison croustillant Lire la suite »
Un plat inspiré de la cuisine grecque, revisité en version végétarienne et riche en protéines grâce aux lentilles corail. Une alternative saine et gourmande à la moussaka traditionnelle ! ✅ Ingrédients (pour 6 portions) Pour la béchamel légère : Préparation (au robot cuiseur Monsieur Cuisine) 👩🍳 Préparation (sans robot) 🥗 Conseil de la coach Cette
Moussaka aux lentilles corail (recette végétarienne) Lire la suite »
Ingrédients (pour 4 portions) 👩🍳 Préparation Conseil de la coach Pour un repas complet et équilibré, servez cette parmigiana avec une portion de féculents (riz, pâtes complètes, quinoa…) et une source de protéines. Pour d’autres recettes rdv ici
Aubergine à la parmigiana Lire la suite »
Une recette simple et gourmande, parfaite pour un repas rapide ou un apéritif sain et savoureux ! ✅ Ingrédients (pour 9 muffins) : 👩🍳 Préparation : 🥗 Conseil de la coach : Pour un repas complet et équilibré, accompagnez ces muffins d’une portion de légumes ou d’une salade colorée. Pour râper la courgette j’utilise cet
Muffins chorizo & courgettes Lire la suite »
Des tacos savoureux, riches en bons nutriments, parfaits pour un déjeuner rapide ou un brunch équilibré ! Ingrédients (pour 2 personnes) : 👩🍳 Préparation : 🥗 Conseil de la coach : À accompagner d’une portion de légumes cuits ou d’une salade composée pour un repas complet et équilibré. Et si tu as besoin d’un coup
Egg tacos express Lire la suite »
