Cette semaine 39, place à des repas simples, équilibrés et gourmands, parfaits pour un rééquilibrage alimentaire sans frustration. On démarre la semaine avec un risotto courgette & saumon crémeux et savoureux, puis un wrap façon pizza avec concombre pour une version légère et pratique. Le milieu de semaine apporte de la variété avec des boulettes […]
Menu de la semaine 39 : gourmandise & équilibre au quotidien Lire la suite »
Cette semaine 38, profitez d’un menu varié, équilibré et gourmand, parfait pour concilier plaisir et rééquilibrage alimentaire. Au programme : une galette de légumes au saumon fumé pour bien commencer la semaine, suivie d’un savoureux risotto au chorizo & courgette. Pour des repas légers et colorés, découvrez les rouleaux de printemps au poulet & crudités,
Menu de la semaine 38 : recettes équilibrées et faciles Lire la suite »
Cette semaine 37, profitez d’un menu équilibré qui allie plaisir, simplicité et organisation. Au programme : un chili con carne réconfortant pour bien démarrer la semaine, suivi d’un cake à la courgette, bacon & cheddar gourmand et pratique à emporter. Pour un repas plus léger, laissez-vous tenter par un bagel façon avocado toast accompagné d’une
Menu de la semaine 37 : variété et équilibre dans vos repas Lire la suite »
Cette semaine 36 s’annonce gourmande et équilibrée avec des repas simples à préparer et adaptés à toute la famille. On démarre avec des pâtes crémeuses aux tomates, épinards et poulet, idéales pour un dîner complet. Puis, place à une tarte aux légumes et feta colorée et légère. Pour un voyage culinaire, essayez le curry de
Menu de la semaine 36 : équilibre et saveurs variées Lire la suite »
Cette semaine 35, découvrez un menu varié, simple et gourmand pour vous aider à manger sainement sans prise de tête. Au programme : des roulés jambon, emmental & crudités pour un repas rapide et équilibré, une tarte thon, tomate & moutarde riche en saveurs, et des gaufres courgette & chorizo, originales et faciles à préparer.
Menu de la semaine 35 : équilibre, gourmandise et organisation Lire la suite »
Cette semaine 34, découvrez un menu équilibré qui allie simplicité, saveurs et organisation. Chaque repas a été pensé pour s’intégrer parfaitement dans un rééquilibrage alimentaire, sans frustration. Au programme : un plat complet et savoureux avec des légumes rôtis, poulet & sauce crémeuse, une mini pizza protéinée pour se faire plaisir sans excès, un avocado
Menu de la semaine 34 : variété, équilibre et gourmandise au quotidien Lire la suite »
Cette semaine 33, on allie saveurs, équilibre et variété dans l’assiette. Au menu : de délicieux samoussas à la feta, courgette et poulet, croustillants et pleins de goût, des burritos de légumes colorés et riches en fibres, et une salade de riz au thon fraîche et rassasiante, parfaite pour un repas d’été. Ces recettes simples
Menu de la semaine 33 : gourmandise, légèreté et équilibre au programme Lire la suite »
Cette semaine 32, on mise sur des plats simples, savoureux et parfaitement adaptés à une alimentation saine et sans frustration. Au menu : un wrap à l’omelette, parfait pour un repas express et riche en protéines, des pommes de terre farcies façon carbonara, une revisite gourmande et allégée du classique italien, et une salade César
Menu de la semaine 32 : recettes rapides, gourmandes et toujours équilibrées Lire la suite »
Cette semaine 31, on continue de se faire plaisir tout en mangeant sainement avec un menu qui sent bon l’été et la gourmandise ! À découvrir : une tarte courgette & feta légère et parfumée, parfaite pour un repas du soir, un bagel mortadelle & burrata ultra gourmand mais équilibré, un plat complet riz, aubergines
Menu de la semaine 31 : du soleil, de l’équilibre et des saveurs dans vos assiettes Lire la suite »
Après une petite pause vacances et travaux les menus font leur retour ! Cette semaine 30, place à des recettes légères, savoureuses et pleines de bons légumes pour continuer votre rééquilibrage alimentaire tout en vous régalant. Au menu : de délicieuses galettes de thon, riches en protéines et faciles à préparer, un original carotte burger,
Menu de la semaine 30 : simplicité, fraîcheur et équilibre au cœur de vos repas Lire la suite »
