C’est la question qui revient chaque dimanche : « Qu’est-ce qu’on mange cette semaine ? ». Entre le travail, les enfants et les séances de sport, il est facile de céder à la tentation du plat industriel ou de la livraison rapide. Pourtant, l’organisation est la clé d’un rééquilibrage alimentaire réussi. Pour vous aider, je vous ai […]
Menu semaine 5 perte de poids Lire la suite »
Le menu semaine 4 perte de poids est arrivé ! L’organisation est votre meilleure alliée pour transformer votre corps sans jamais avoir l’impression d’être « au régime ». Cette semaine, on mise sur des recettes réconfortantes, faciles à préparer et surtout très gourmandes. Voici le détail de ce qui vous attend pour cette quatrième semaine : Lundi
Menu semaine 4 perte de poids Lire la suite »
Le menu perte de poids semaine 3 est là ! On le sait toutes : le secret pour tenir ses objectifs sans craquer, c’est l’organisation. Entre le travail, la famille et les imprévus, décider du dîner à 19h est souvent le meilleur moyen de finir avec un plat industriel ou une commande rapide. Cette semaine,
Menu perte de poids semaine 3 Lire la suite »
Menu de la semaine équilibré : idées de repas simples, sains et efficaces pour perdre du poids Organiser ses repas à l’avance est l’un des leviers les plus puissants pour mieux manger, gagner du temps et atteindre ses objectifs physiques.Aujourd’hui, je te partage un menu de la semaine équilibré, simple à préparer, compatible avec une
Menu semaine 2 perte de poids : simple et équilibré Lire la suite »
Cette semaine, place à la gourmandise équilibrée avec des recettes simples, rapides et pleines de saveurs ! Entre la salade de raviolis ricotta & épinards, le cabillaud en croûte de chorizo ou encore le gratin de courgettes au saumon fumé, ce menu a tout pour plaire. Parfait pour celles qui veulent bien manger sans passer
Menu de la semaine 46 Lire la suite »
Cette semaine, on garde le cap sur une alimentation équilibrée sans prise de tête 💪Des repas variés, colorés et faciles à préparer — parfaits pour toute la famille !Toutes les recettes sont disponibles sur le site Jow, les liens seront partagés juste en dessous 👇 🍽️ Les repas de la semaine 💡 Ce que tu
Menu semaine 45 Lire la suite »
Cette semaine, on se régale avec un menu gourmand et équilibré, parfait pour l’automne 🍁On commence lundi avec un crumble butternut & chorizo, un mélange sucré-salé réconfortant. Mardi, place à la douceur d’un poulet à la fondue de poireaux, accompagné d’un riz moelleux. Mercredi, cap sur la praticité avec un one pot pasta bolognaise :
Menu de la semaine 44 Lire la suite »
Cette semaine, on fait le plein de saveurs avec un menu à la fois réconfortant et équilibré ! On démarre en force avec un mexican bowl coloré et riche en protéines. Mardi, cap sur l’exotisme avec un poulet au lait de coco, citron vert et haricots verts, à la fois doux et acidulé. Mercredi, place
Menu de la semaine 42 Lire la suite »
Cette semaine, cap sur des repas chaleureux, faciles et réconfortants ! On commence avec un œuf cocotte à l’italienne accompagné d’une salade, parfait pour un dîner rapide et savoureux. Mardi, place à un duo gagnant avec des pâtes saumon & poireaux, crémeuses et équilibrées. Le milieu de semaine mise sur le pratique avec une quiche
Menu de la semaine 41 Lire la suite »
Cette semaine, on mise sur des repas rapides, économiques et pleins de saveurs, parfaits pour le quotidien sans prise de tête ! Entre un pain garni au chorizo, un gratin de gnocchis au brocoli ultra réconfortant et un quinoa bowl au thon équilibré, chaque jour apporte une touche différente sans passer des heures en cuisine.
Menu de la semaine 40 Lire la suite »
