Un plat réconfortant, sain et rapide à préparer Cette fondue de poireaux au poulet est un grand classique de la cuisine maison : un plat complet, savoureux et facile à réaliser. Grâce à la douceur des poireaux et à la crème légère, elle offre une texture onctueuse et un goût délicatement relevé par la moutarde […]
Fondue de poireaux et poulet Lire la suite »
Une recette gourmande, fondante et croustillante à la fois Ce crumble salé au butternut et chorizo est une recette originale qui allie douceur, épices et croquant. Préparé facilement avec ton Monsieur Cuisine (ou tout autre robot), il séduit par son fondant de courge relevé par le chorizo et son crumble au parmesan doré au four.Parfait
Crumble butternut chorizo Lire la suite »
Cette semaine, on garde le cap sur une alimentation équilibrée sans prise de tête 💪Des repas variés, colorés et faciles à préparer — parfaits pour toute la famille !Toutes les recettes sont disponibles sur le site Jow, les liens seront partagés juste en dessous 👇 🍽️ Les repas de la semaine 💡 Ce que tu
Menu semaine 45 Lire la suite »
🔸 Une approche naturelle et globale La méthode API s’appuie sur deux disciplines complémentaires : la naturopathie et l’apithérapie. Ensemble, elles offrent une approche naturelle et holistique de la perte de poids, qui vise à rééquilibrer le corps et à favoriser un métabolisme actif, tout en respectant les besoins de l’organisme. Contrairement aux régimes restrictifs,
Cette semaine, on se régale avec un menu gourmand et équilibré, parfait pour l’automne 🍁On commence lundi avec un crumble butternut & chorizo, un mélange sucré-salé réconfortant. Mardi, place à la douceur d’un poulet à la fondue de poireaux, accompagné d’un riz moelleux. Mercredi, cap sur la praticité avec un one pot pasta bolognaise :
Menu de la semaine 44 Lire la suite »
Un plat complet, crémeux et parfumé au curry, prêt en moins de 30 minutes !Facile à préparer, équilibré et plein de saveurs, cet orzo au poulet et aux légumes deviendra vite un incontournable de vos repas de semaine. Ingrédients (pour 4 personnes) : Préparation : 💡 Conseil de la coach Un plat complet qui combine
Orzo et poulet au curry & petits légumes Lire la suite »
Envie d’un plat réconfortant, rapide et équilibré ? Ces pâtes au saumon fumé et poireaux sont prêtes en moins de 20 minutes et ne demandent que quelques ingrédients. La crème apporte de l’onctuosité, les poireaux une touche fondante, et le saumon fumé vient relever le tout sans effort. Parfait pour un repas du soir express
Pâtes saumon poireaux à la crème, recette rapide et savoureuse Lire la suite »
Cette semaine, on fait le plein de saveurs avec un menu à la fois réconfortant et équilibré ! On démarre en force avec un mexican bowl coloré et riche en protéines. Mardi, cap sur l’exotisme avec un poulet au lait de coco, citron vert et haricots verts, à la fois doux et acidulé. Mercredi, place
Menu de la semaine 42 Lire la suite »
Un sandwich original et plein de saveurs méditerranéennes Envie d’un repas rapide, équilibré et rafraîchissant ? Ce bun tzatziki au saumon fumé et avocat est parfait pour une pause déjeuner healthy ou un dîner express. La douceur du tzatziki se marie à merveille avec le saumon fumé et l’avocat crémeux, le tout dans un pain
Bun tzatziki & saumon fumé Lire la suite »
Une recette équilibrée, savoureuse et prête en moins de 20 minutes Ces pâtes aux sardines et citron sont la preuve qu’un plat simple peut être incroyablement gourmand ! Riche en oméga-3, frais et plein de saveurs, ce plat méditerranéen est parfait pour un déjeuner express ou un dîner léger. Ingrédients pour 4 personnes 👩🍳 Préparation
Pâtes aux sardines et citron Lire la suite »
