Ingrédients (pour 4 portions) Préparation : A servir avec un féculent au choix (attention les lentilles sont des légumineuses donc riches en glucides, il faut donc réduire la quantité des féculents). Et si vous souhaitez connaitre toutes les bases du rééquilibrage alimentaire vous avez toujours mon livre de disponible :
Boulettes de lentilles & sauce champignon échalotes Lire la suite »
Nouveau menu pour une nouvelle semaine. Au programme : un tas de nouvelles recettes, des nouveautés que je n’ai pas encore testé. Certaines sont déjà virales sur les réseaux. J’ai hâte de réaliser tout ça à ma sauce et de voir ce que ça donne ! On se retrouve donc ici et sur instagram pour
Menu semaine 11 Lire la suite »
Un incontournable : la purée maison ! J’adore tellement ça, je vous partage donc ma recette ☺️ Ingrédients (pour 4 portions) : Préparation : A servir avec une source protéines et une source de légumes Matériel : N’hésitez pas à partager vos réalisations sur les réseaux en m’identifiant @bye_les_kg 📷
Nouveau menu pour cette semaine du 03 au 09 mars. Vous pouvez remarquez que pour le week-end il n’y a pas de repas spécifique puisque c’est un week-end sportif qui m’attend. Compétition de floorball sur Dunkerque donc les repas seront pris en extérieur ( j’essayerai de vous partager ça sur mes stories Instagram). Et la
Menu semaine 10 Lire la suite »
Nouveau menu pour cette semaine du 24 au 02 mars. Vous pouvez remarquez le repas plaisir du samedi soir avec des pizzas maison, j’ai eu mini four à pizza à Noël il faut que je me fasse la main ^^ et le dimanche midi des lasagnes avec une béchamel maison ! Et voici la liste
Menu semaine 9 Lire la suite »
Ingrédients (pour 1 portion) : Préparation : ⚠️ optez pour du beurre de cacahuètes sans sucre ajoutés Matériel :
Overnight porridge façon snickers Lire la suite »
L’avocat est un superaliment aux nombreux bienfaits pour la santé. Voici ses principaux atouts : 1. Riche en bons gras 🥑 2. Bon pour le cœur ❤️ 3. Excellent pour la digestion 4. Allié pour la peau et les cheveux ✨ 5. Renforce le système immunitaire 6. Bon pour le cerveau et l’humeur 🧠 7.
Les bienfaits de l’avocat 🥑 Lire la suite »
Cette recette est vraiment un incontournable à tester pour un repas délicieux et rapide ! Souvent diabolisé l’avocat est pourtant un véritable allié pour la santé (à condition qu’il soit consommer avec modération). Retrouvez tous les bienfaits de l’avocat ici Ingrédients (pour 4 avocado toast) : Preparation : Matériel : A servir accompagné d’une portion
Avocado toast 🍞🥑 Lire la suite »
Qui dit nouvelle semaine dit nouveau menu ! Et la liste de courses qui l’accompagne ! Alors quel repas vous fait le plus envie ?
Menu semaine 8 Lire la suite »
Une recette rapide, qui fait parti des repas préférés des enfants à la maison (et des grands aussi j’avoue 😋) ! Ingrédients (pour 4 portions) : Préparation : C’est une recette réalisée au cookeo mais qui reste réalisable sans en utilisant une casserole traditionnelle Exemple de cuisson des pâtes : ici les serpentinis. Temps de
One pot pasta jambon comté Lire la suite »
