Cette semaine 39, place à des repas simples, équilibrés et gourmands, parfaits pour un rééquilibrage alimentaire sans frustration. On démarre la semaine avec un risotto courgette & saumon crémeux et savoureux, puis un wrap façon pizza avec concombre pour une version légère et pratique.
Le milieu de semaine apporte de la variété avec des boulettes végétariennes accompagnées de pâtes & salade, suivies d’un gratin de ravioles courgettes & jambon réconfortant. Vendredi, on mise sur la légèreté avec des tartines de cottage cheese & viande de grison, servies avec une soupe maison.
Le week-end, cap sur la gourmandise avec un burger au poulet ou un original brownie salé courgette & bacon, avant de partager un gratin de pâtes aux légumes en famille le dimanche. Les restes permettent de gagner du temps et d’éviter le gaspillage.
Un menu pratique et plein de saveurs pour toute la famille !
La liste de courses :
Les recettes :