Cette semaine 37, profitez d’un menu équilibré qui allie plaisir, simplicité et organisation. Au programme : un chili con carne réconfortant pour bien démarrer la semaine, suivi d’un cake à la courgette, bacon & cheddar gourmand et pratique à emporter.
Pour un repas plus léger, laissez-vous tenter par un bagel façon avocado toast accompagné d’une soupe, ou des boulettes de courgette et thon avec du riz et des haricots, riches en protéines et fibres. En fin de semaine, place à un plat classique et sain avec du poisson, purée & épinards, puis à un one pot pasta jambon comté ou une plancha conviviale. Le dimanche, on savoure une moussaka aux lentilles corail, parfaite alternative végétarienne, avant de terminer par les restes pour éviter le gaspillage.
Un menu pensé pour vous aider à concilier rééquilibrage alimentaire, plaisir et praticité.
La liste de courses :
Les recettes :