Ingrédients (pour 1 portion) :
- 30g de flocons d’avoine
- 10g de graine de chia
- 1 càc de cacao non sucré
- 10g de sirop d’agave
- 200g de fromage blanc 0%
- 100ml de lait végétal
- 10g de poudre de beurre de cacauètes
- 10g de chocolat noir
- Beurre de cacahuètes
Préparation :
- Dans un bol mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia, le lait, 5g de sirop d’agave et le cacao.
- Transvaser le mélange dans une tasse à overnight
- Dans le bol rincé, mélanger le fromage blanc, la poudre de beurre de cacahuète (à défaut du beurre de cacahuète traditionnel) et 5g de sirop d’agave
- Mettre l’ensemble dans la tasse au dessus des flocons d’avoine au chocolat
- Faire fondre le chocolat et le mettre au dessus
- Mettre un filet de beurre de cacahuète pour finir
- Laisser prendre au frigo toute la nuit
⚠️ optez pour du beurre de cacahuètes sans sucre ajoutés
Matériel :
