Un panel de recettes pour se régaler sainement.
Pain perdu salé
Qui a dit que le pain perdu Ă©tait rĂ©servĂ© au goĂ»ter ? Aujourd’hui, je vous…
Quiche sans pâte protéinée
Vous adorez la quiche mais vous cherchez une version plus lĂ©gère, plus protĂ©inĂ©e et surtout…
Buns au poulet curry et petits légumes
Vous cherchez une idĂ©e de repas original, facile Ă emporter et qui change des Ă©ternels…
Boulettes de poulet sauce teriyaki
Vous aimez les saveurs asiatiques mais vous fuyez les plats prĂ©parĂ©s trop sucrĂ©s et industriels…
Falafels et sauce fromage blanc citron
Envie d’un voyage culinaire sans quitter votre cuisine ? Laissez-vous tenter par ces falafels maison,…
Blésotto saumon brocoli
Vous cherchez une alternative originale au traditionnel risotto ? Laissez-vous tenter par ce blĂ©sotto saumon…
Poulet Ă la moutarde et brocoli
Un plat complet, riche en protĂ©ines et prĂŞt en 30 minutes Ces pâtes au poulet,…
Spaghettis bolognaise Ă la ratatouille
Une version lĂ©gère et savoureuse du grand classique Envie d’un plat de pâtes gourmand, rapide…
Galette de maĂŻs, jambon & cheddar
Un repas express, simple et plein de saveurs Ces galettes de maĂŻs au jambon et…
One pot pasta bolognaise
Le plat de pâtes rapide, familial et plein de saveurs Ce one pot pasta bolognaise…
Fondue de poireaux et poulet
Un plat rĂ©confortant, sain et rapide Ă prĂ©parer Cette fondue de poireaux au poulet est…
Crumble butternut chorizo
Une recette gourmande, fondante et croustillante Ă la fois Ce crumble salĂ© au butternut et…
Orzo et poulet au curry & petits légumes
Un plat complet, crĂ©meux et parfumĂ© au curry, prĂŞt en moins de 30 minutes !Facile…
Pâtes saumon poireaux à la crème, recette rapide et savoureuse
Envie d’un plat rĂ©confortant, rapide et Ă©quilibrĂ© ? Ces pâtes au saumon fumĂ© et poireaux…
Bun tzatziki & saumon fumé
Un sandwich original et plein de saveurs mĂ©diterranĂ©ennes Envie d’un repas rapide, Ă©quilibrĂ© et rafraĂ®chissant…
Pâtes aux sardines et citron
Une recette Ă©quilibrĂ©e, savoureuse et prĂŞte en moins de 20 minutes Ces pâtes aux sardines…
Cordon bleu maison croustillant
Une version revisitĂ©e, plus saine et gourmande, du fameux cordon bleu. Facile Ă rĂ©aliser avec…
Moussaka aux lentilles corail (recette végétarienne)
Un plat inspirĂ© de la cuisine grecque, revisitĂ© en version vĂ©gĂ©tarienne et riche en protĂ©ines…
Aubergine Ă la parmigiana
IngrĂ©dients (pour 4 portions) 2 aubergines 800 g de dĂ©s de tomates en conserve 1…
Muffins chorizo & courgettes
Une recette simple et gourmande, parfaite pour un repas rapide ou un apĂ©ritif sain et…
Egg tacos express
Des tacos savoureux, riches en bons nutriments, parfaits pour un dĂ©jeuner rapide ou un brunch…
Gaufres de poulet protéinées
Une idĂ©e originale, riche en protĂ©ines, idĂ©ale pour un dĂ©jeuner rapide ou un dĂ®ner sans…
Pâtes crémeuses aux épinards & tomates cerises
Une recette simple, savoureuse et rapide Ă prĂ©parer, parfaite pour un dĂ®ner sain en moins…
Fougasse express aux Ă©pinards, tomates et jambon
Une recette ultra simple, moelleuse Ă souhait et parfaite pour un dĂ©jeuner ou un dĂ®ner…
One pot pasta chorizo & bacon au Cookeo
Une recette express, savoureuse et pleine de caractère… idĂ©ale pour rĂ©galer toute la famille sans…
🥕 Légumes rôtis au four & sauce protéinée onctueuse
Une assiette pleine de couleurs, de saveurs et de fibres, idĂ©ale en accompagnement ou en…
Les boulettes magiques : pois chiches & courgette avec leur sauce citronnée (végétarien & ultra facile !)
Envie d’un plat vĂ©gĂ©tarien qui rime avec gourmandise et facilitĂ© ? Ne cherche plus !…
Le hachis parmentier de courgette
Marre de la routine dans l’assiette ? Envie de te rĂ©galer sans culpabiliser ? Mon…
Assiette façon bowl grec Facile
Envie d’un voyage culinaire en MĂ©diterranĂ©e ? DĂ©couvrez ma recette d’assiette façon bowl grec fraĂ®che…
Salade de lentilles complète et gourmande
DĂ©couvrez cette recette facile et rapide de salade de lentilles nourrissante, parfaite pour un repas…
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